De BMI gaat na of je te zwaar of licht weegt in verhouding tot je lichaamslengte. Het is een betrouwbare maatstaf voor volwassenen tussen de 20 en 65 jaar (minder goed bruikbaar bij kinderen, ouderen, zwangeren, moeders die borstvoeding geven en personen met zeer veel spiermassa).
BMI = gewicht (kg) / lengte (m) x lengte (m) = .........kg / m2
< 18.5 : te laag gewicht (ondergewicht).
tussen 18.5 en 24.9 : ideaal gewicht
tussen 25 en 29.9 : te hoog gewicht (overgewicht).
Let op je voeding!
Zorg voor voldoende beweging!
> 30 : je weegt te veel (obesitas).